家长必读, 4-14岁青少年预防扁平足很重要

一旦错过了这个黄金时期,形成“结构性扁平足”日后就很难矫正了。

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家长必读, 4-14岁青少年预防扁平足很重要

生活中,很多人粗心的家长都不会去检查自己的孩子是否是扁平足,扁平足的危害自不必多说,小的方面长时间行走易疲劳,脚疼,往大了发展足底筋膜炎、X形腿等,甚至是腰痛、膝痛、足跟骨刺等。

足部在人体站立和行走中发挥着非常重要的作用,扁平足足弓的消失会失去缓冲作用,人体失去良好的支撑,进而改变人的行走步态,降低速度、耐力爆发力,足、腿、腰、膝等容易疲劳和疼痛。

14岁限制民事限制14岁以下直播 图-1

看下图中的箭头:足弓塌陷,足部内侧缺乏支撑,因此产生的力向上传导,引发膝、腰、腿部症状。

14岁限制民事限制14岁以下直播 图-2

首先我们要明白一个概念,所有的孩子在4岁前都是扁平足,儿童的足弓常常在4~6岁形成,4岁之后,儿童的腿部渐渐发育,足弓部位的脂肪消失,此时,如果足部肌肉没有增强,足底韧带过度柔软,则还继续出现扁平足。

虽然成人平足可以是儿童平足的延续,也可能是其他原因继发引起,但大部分儿童及青少年平足是先天性的,而一个人足弓偏偏在14岁左右就成形了!因此提醒各位家长:4~14岁是孩子骨骼、关节、韧带等的生长发育时期,正是预防扁平足的黄金期。

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